


Receitas
Saudáveis
Ingredientes:
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1 lombinho de porco
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3 Pêras Rocha
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1 cebola
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Gengibre
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1 colher de chá de canela
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1 colher de chá açafrão
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4 colheres de sopa de vinagre de vinho
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1 malagueta fresca
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3 colheres de sultanas
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4 colheres de sopa de açucar
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Cravinho q.b.
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Sumo e raspa de laranja q.b.
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Flor de sal q.b.
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Azeite q.b.
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Pimenta q.b.
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Modo de Preparação:
Para o Chutney
Num tacho com azeite, refogue a cebola cortada finamente, junte 3 cravinhos, a canela, o açafrão das Indias e a malagueta picada.
Adicione um pouco de raspa e sumo de laranja e junte a pêra já preparada e cortada em gomos. Deixe cozinhar por cerca de 1 minuto e adicione o açucar e o vinagre. Deixe reduzir até as pêras ficarem bem cozidas. Por fim junte as sultanas e deixe repousar.
Para o Lombo
Corte o lombo em medalhões com um dedo de grossura e tempere com um fio de azeite. Numa chapa, grelhe os medalhões e tempere com flor de sal e pimenta de ambos os lados.
Emprate o chutney e disponha os medalhões por cima. Acompanhe com arroz.
Receita adaptada de granfer.pt
Lombinhos de porco com Chutney de pêra
