


Receitas
Saudáveis
Ingredientes:
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1 dl Azeite
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3 Cebolas
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6 Dentes de Alho
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1 Pimento verde
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500 g Tomates maduros
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500 g Tamboril
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2 patas de sapateira
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4 vieiras + 4 Lulas
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500 g Ameijoas
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500 g de batatas
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16 Camarões
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1 Ramo Coentros
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1 Folha de Louro
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1 Cálice vinho do Porto
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Sal, Piri-Piri e Pimenta q.b.
Preparação:
Tempere o tamboril com sal e limpe as lulas.
Descasque as batatas e as cebolas e corte em rodelas.
Assim como o pimento,pique também o tomate.
Deite um pouco de azeite na cataplana e disponha as ameijoas no fundo.
Cubra com uma camada de cebola, pimentos, alhos, coentros, tomate e por fim as batatas.
Junte o tamboril, as lulas às rodelas, as vieiras e as patas de sapateira
Disponha por cima os camarões.
Cubra com a restante cebola, pimentos, alho, coentros e tomate.
Por fim, junte ao vinho do porto o sal, piripiri e o restante azeite e regue.
Feche a cataplana e coza durante cerca de 20 minutos.
Adaptado de ideiasereceitas.com
Cataplana de Tamboril e Marisco
