


Receitas
Saudáveis
Bacalhau com natas.....mas sem elas
Ingredientes:
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2 postas de bacalhau demolhado
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4 batatas
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2 boas cebolas, cortadas em rodelas, amolecidas em bom azeite
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2 dentes de alho picadinhos
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1 embalagem de natas de soja (200ml)
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Água e leite suficientes para cobrir o bacalhau
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Amido de milho, aproximadamente uma colher de sopa e meia.
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Sal, pimenta, louro e outras ervas aromáticas a gosto.
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Azeitonas q.b.
Modo de Preparação:
Retire as espinhas ao bacalhau e desfie-o.
Cozem-se as postas de bacalhau em água e leite (mais leite que água), a cobrir o peixe.
Tempera-se com um pouco de sal.
Noutra panela cozem-se as batatas com casca, temperadas com um pouco de sal.
Quando espetarmos nelas os dentes de um garfo, tiramos do lume e deixamos arrefecer.
Não demora muito a que o bacalhau esteja também cozido.
Reserva-se o caldo de água e leite onde cozeu.
Pelam-se as batatas e cortam-se em rodelas, com cerca de um centímetro de espessura.
Tiram-se todas as peles e espinhas ao bacalhau, que se desfaz em lascas.
Desfaz-se o amido de milho num pouco de leite frio, que se mistura com quanto acharmos suficiente para envolver o cozinhado antes de ir ao forno.
Tempera-se este molho com pimenta preta, noz moscada e rectica-se o sal. Junta-se a nata de soja.
No fundo de um pirex, dispõe-se uma camada de cebolada.
Sobre esta, uma camada de bacalhau.
Sobre a camada de bacalhau, coloca-se uma camada de batata.
Deita-se o molho preparado.
Vão-se repetindo as camadas, até terminar com o molho.
Pode enfeitar com azeitonas e ervas aromáticas a gosto.
Leva-se ao forno até ficar dourado.
Sirva com uma boa salada.
Receita adaptada de ideiasereceitas.com
